書籍『F.M.アレクサンダーによる著書4作の要約　アレクサンダーテクニーク』

F.M.アレクサンダーによる著書4作の要約　アレクサンダーテクニーク

基本情報

監修者：: 八木道代
著者：: ロン・ブラウン
訳者：: 大田直子

ISBN	978-4-86654-023-8
定価	3,000円＋税
発売日	2019年8月

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内容紹介　F.M.アレクサンダーによる著書4作の要約　アレクサンダーテクニーク

"アレクサンダーテクニーク"とは（別ウィンドウで開きます）

本書は、1940年代、ロン・ブラウンにより作成されたアレクサンダー・テクニークの創始者、F.M.アレクサンダー自身が記した4冊の要約です。

アレクサンダーが残した4冊【（Man’s Supreme Inheritance ・人類最高の遺産）、（Constructive Conscious Control Of The Individual・個人の建設的意識的コントロール）、（The Use of The Self・自己の使い方）（THE UNIVERSAL CONSTANT IN LIVING・生きる上で普遍的に変わらないもの）】は非常に長編で、また難解なものですが、それらを端的にまとめ上げ、彼の意図をシンプルに明確に浮かび上がらせたのがこのサマリー（要約）の特徴です。
特に本書は、アレクサンダー本人のチェックを受け、了承を得た内容であり、信頼性が高い書籍といえます。
ロンの私見ではなく、あくまでF.M.アレクサンダーによる4冊の要約であります。

本書は、アレクサンダー・テクニークの本格的な源流となる内容を知りたい人などが、最初に目を通す必須の一冊であり、世界中で長い間読み継がれています。歴史の長いアレクサンダー・テクニークは、現存するさまざまな手法にとってもその基盤となるもので、あらゆる分野の専門家の方々にとっても、源流を知るための必須の導入書となっています。

世界各国の指導者育成に必要な、アレクサンダー・テクニークの概要を網羅し、全体像をつかむための導入書となっています。
現在の日本において、アレクサンダー・テクニークに関心を持つ一般の方も増加し、長編で難解である4冊の要約である本書は、国内、国外を問わず、基本的な内容を知りたい人、あらゆる分野の専門家の人々にとって必須の一冊となり、一過性でなく長く利用される必要対不可欠な「書」です。

判型：A5判
頁数：156ページ
色数：1C
製本：並製

●著者、監修者について
ロン・ブラウン（Ron Brown）
ジャーナリスト。F.M.アレクサンダーの生徒であり、友人。

八木道代（やぎみちよ）
STAT認定アレクサンダー・テクニーク教師、2005年オランダにてアレクサンダー・テクニーク指導者資格取得。テクニーク指導歴14年目。現STAT会員、元中学・高等学校保健体育専任経論、武庫川女子大学卒業、神戸大学大学院修了。

目次を見る

序文ウォルター・Ｈ・Ｍ・キャリントン
人類が受け継ぐ至高の恵み
新版（1945 年）の前書き
初版（1910 年）の前書き
ジョン・デューイ教授による序文

第１部人類が受け継ぐ至高の恵み
第1 章人類が受け継ぐ至高の恵み
1 原始的状態から現在のニーズへ
2 原始的治療とその欠点
3 潜在意識と抑制
4 意識的コントロール
5 意識的コントロールの応用と関連する原理の概念
6 思考と体の習慣
7 民族文化と子どもの教育
8 進化の水準と1914 年危機
第２章意識的ガイダンスとコントロール
１主張の概要
２議論
３意識的ガイダンスとコントロールのプロセス
４意識的ガイダンスとコントロールの実践
５不安と再教育
６個人の間違いと思い込み
７注釈と実例
第３章新しい呼吸再教育法の理論と実践（初版1907 年）
１呼吸再教育の理論
２避けるべき誤りと覚えておくべき事実
３呼吸再教育の実践
結び

第2 部個人の建設的な意識的コントロール
前書き（1923 年）
新版の前書き
ジョン・デューイ教授による序文
第１章感覚認識と人類の文化発展
第２章感覚認識と学習および行動学習
１教育と再教育
２誤った考え
「正しくやる」
「自分流にやる」
「他人の視点で自分を見ない」
３不完全な感覚認識
４実例
５呼吸のメカニズム
６激しい恐怖反射、コントロールできない感情、定着した先入観
７心身のバランス
第３章感覚認識と人間のニーズ
1 自己を知る
2 模倣
3 集中と持続的な命令発出
4 記憶と感情
5 ストレスと緊張に関係する複雑さと面倒
第４章感覚認識と幸福
結論心身の態度

第3 部自己の使い方
ジョン・デューイ教授による序文
第1 章技法の進化
第2 章使い方および機能と反応
第3 章ボールを目で追えないゴルファー、結果にとらわれる人の手段の問題
第4 章吃音症
第5 章診断と医学訓練
第4 部生き方の普遍定数
最近の評価
前書き（1941 年）
新版の前書き（1946 年）
序文
第1 章良し悪しは別にして使い方の持続的影響
第2 章使い方の持続的影響と診断および病気
第3 章英国医師会体育委員会の報告書レビュー
１身体鍛錬の誤りと限界

第4 章予防の方法
第5 章使い方の持続的影響と変化
１人間的な要素
２テクニークにかかわる手順、
　人間の反応をコントロールする１原理
３基本的アプローチ
第6 章生理学と生理学者
第7 章「全体としての人間」理論とその実践
第8 章整骨医の考える新しい技法
第9 章新しい方法での原理のテスト
第10 章原理に対する新しいパターンと働き
第11 章生き方の愚かさ
第12 章止め方を知る
結論

付録
付録Ａトマス・Ｄ・ホールによる演説からの抜粋
付録ＢＡ・マードック医師による論文からの引用
付録Ｃマンゴー・ダグラス医師による論文からの引用
付録Ｄジョン・ヒルトンによる演説からの引用
付録Ｅアレクサンダーの女性生徒からの手紙より引用
付録Ｆウィルフレッド・バーローによる声明
付録Ｇドイツの医学・軍事報告より引用
付録Ｈニューヨーク・タイムズの記事に関する
アレクサンダーのコメント
参考文献
写真謝辞